Reflexión El Vaso De Agua

Reflexión “el vaso de agua”.

“En una sesión grupal, la psicóloga en un momento dado levantó un vaso de agua. Cuando todos esperaban oír la pregunta: “¿Está el vaso medio lleno o medio vacío?” , ella en lugar de ésto preguntó: “¿Cuánto pesa este vaso? ¿Cuánto pesa este vaso? ¿Cuánto pesa este vaso?.

Las respuestas de los componentes del grupo variaron entre 200 y 250 gramos.

Pero la psicóloga respondió: “El peso absoluto no es importante, sino el percibido, porque dependerá de cuánto tiempo sostengo el vaso: Si lo sostengo durante 1 minuto, no es problema. Si lo sostengo 1 hora, me dolerá el brazo. Si lo sostengo 1 día, mi brazo se entumece y paralizará. El vaso no cambia, pero cuanto más tiempo lo sujeto más pesado y difícil de soportar se vuelve”.

Después continuó diciendo:“Las preocupaciones son como el vaso de agua. Si piensas en ellas un rato, no pasa nada. Si piensas en ellas un poco más empiezan a doler y si piensas en ellas todo el día, acabas sintiéndote paralizado e incapaz de hacer nada. ¡Hay que acordarse de soltar el vaso!”.

Autor: Desconocido

Moraleja del Vaso de agua.
Es normal sentir preocupación ocasionalmente ante situaciones estresantes pero cuando estas se quedan ancladas en nuestro pensamiento y no nos dejan reaccionar ni buscar soluciones de lo que sí podríamos hacer y puede llevarnos a sufrir de ansiedad.

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