Reflexión “el vaso de agua”.

“En una sesión grupal, la psicóloga en un momento dado levantó un vaso de agua. Cuando todos esperaban oír la pregunta: “¿Está el vaso medio lleno o medio vacío?” , ella en lugar de ésto preguntó: “¿Cuánto pesa este vaso? ¿Cuánto pesa este vaso? ¿Cuánto pesa este vaso?.

Las respuestas de los componentes del grupo variaron entre 200 y 250 gramos.

Pero la psicóloga respondió: “El peso absoluto no es importante, sino el percibido, porque dependerá de cuánto tiempo sostengo el vaso: Si lo sostengo durante 1 minuto, no es problema. Si lo sostengo 1 hora, me dolerá el brazo. Si lo sostengo 1 día, mi brazo se entumece y paralizará. El vaso no cambia, pero cuanto más tiempo lo sujeto más pesado y difícil de soportar se vuelve”.

Después continuó diciendo:“Las preocupaciones son como el vaso de agua. Si piensas en ellas un rato, no pasa nada. Si piensas en ellas un poco más empiezan a doler y si piensas en ellas todo el día, acabas sintiéndote paralizado e incapaz de hacer nada. ¡Hay que acordarse de soltar el vaso!”.

Autor: Desconocido

Moraleja del Vaso de agua.
Es normal sentir preocupación ocasionalmente ante situaciones estresantes pero cuando estas se quedan ancladas en nuestro pensamiento y no nos dejan reaccionar ni buscar soluciones de lo que sí podríamos hacer y puede llevarnos a sufrir de ansiedad.

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