Para nadie es un secreto la importancia del agua para nuestra salud. Aqui te vamos a presentar 8 beneficios para nuestra salud de beber agua en ayunas al levantarnos.

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Rehidratamos el cuerpo

Nuestro cuerpo pierde hidratación después de haber tenido un largo sueño. A pesar de haber bebido agua el día anterior, el organismo ya la utilizó y expulsó lo que no necesita, por eso es importante volver a rehidratar el cuerpo al levantarnos. Con tomar un vaso de agua tibia nos sentiremos frescos, con energía y saludables.

Excluye las toxinas del organismo

Beber agua en ayunas, hidrata y nutre las células, y a su vez, también ayuda a eliminar las toxinas que el organismo no necesita.

Activa el metabolismo

Al beber agua en ayunas activará el metabolismo y, aumenta su potencial para la quema de calorías. Además, el consumo de agua nos brinda una sensación de saciedad y frena la ansiedad por consumir muchas calorías. Es un magnífico hábito para todas las personas que quieren bajar de peso.

Reduce la acidez estomacal

Empezar el día con un vaso de agua tibia nos ayudará a reducir los niveles de acidez en el estómago durante las primeras horas de la mañana. No olvidemos que la acidez estomacal es un problema bastante común que es a consecuencia de la mala alimentación y los malos hábitos de salud.

Es energía para tu cerebro

Sabemos que un 75% del cerebro está compuesto de agua. Cuando no estamos bien hidratados, el cerebro sufre las consecuencias y deja de funcionar correctamente. Empecemos el día hidratando nuestro organismo con agua, y nuestro cerebro estará fuerte y listo para desempeñarnos en el día.

Mejora la digestión y previene el estreñimiento

La mala digestión y el estreñimiento se debe a la falta de agua en el organismo. Por tal motivo, el consumir agua en ayunas hará más efectivo el movimiento intestinal y evitará problemas por malas digestiones.

Previene y alivia enfermedades

Es importante consumir agua con frecuencia para mantener el organismo en óptimo estado y prevenir problemas de salud en el futuro. Beber agua en ayunas es la mejor forma de aprovechar este beneficio porque incluso las personas que ya están enfermas pueden sentir una mejoría.

Conserva la salud de la piel

También es importante decirte que el consumir agua en ayunas es muy beneficioso para la salud de la piel. Tomar uno o dos vasos antes de consumir cualquier otro alimento asegura una piel más hidratada, firme y joven. Asimismo, ayuda a mantener la elasticidad de la piel y previene la aparición de arrugas a temprana edad.

 

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