A continuación transcribimos el contenido del video Porqué Es Bueno Comer Sandía:

Esta fruta es un alimento que posee muchísimos nutrientes, que nos brinda una gran cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes y tiene baja cantidad de calorías.

En la época de verano, la sandía debe convertirse en un necesario aliado gracias a su sabor dulce y a que es una de las frutas más refrescantes que existen, porque además, está compuesta en un 92% de agua y nos beneficia en todos estos aspectos:

– Prevención del asma: La sandía como contiene muchos nutrientes, disminuye el riesgo para el desarrollo de asma Uno de estos nutrientes es la vitamina C, que también se encuentra en muchas frutas y verduras.

– Presión arterial: El extracto de la sandía reduce la presión arterial.
– Cáncer: La sandía ayuda a combatir la formación de radicales libres que pueden producir cáncer, debido a que es una fruta rica en antioxidantes de la vitamina C. – Digestión y regularidad: Por su alto contenido de agua y fibra, ayuda a prevenir el estreñimiento y promueve la regularidad de un sistema digestivo sano.

– Hidratación: La sandía es bueno consumirla en los meses cálidos del verano porque ayuda a hidratarse, al estar compuesta en un 92% de agua y llena de electrolitos importantes

– Dolor muscular: La sandía y el zumo de sandía han demostrado disminuir el dolor muscular y mejora el tiempo de recuperación de los deportistas, después del ejercicio.

– Piel: La sandía también es formidable para la piel, porque tiene también vitamina A, que es un nutriente indispensable para la producción de sebo que sostiene al cabello hidratado. La vitamina A también es necesaria para el crecimiento de todos los tejidos corporales, incluyendo la piel y el cabello.

porque es buena la sandia

 

 

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