Cuando uno sufre una falta de perspectiva, se dice que él o ella podrían ser incapaces de “ver el bosque a través de los árboles”. En otras palabras, su atención a las partes pequeñas puede impedir que comprendan el todo. Es posible atascarse demasiado en los detalles y permitir que la mente exagere su importancia. Cuando se trata de los días de fiestas, hay muchos de nosotros que tenemos dificultades para ver el panorama general y esto puede generar mucho estrés.

Al enfocarnos demasiado en partes más pequeñas de la experiencia de las fiestas, perdemos la noción del mayor significado de la temporada y creamos situaciones muy estresantes. Algunos de nosotros, por ejemplo, pueden pasar horas obsesionándose con las decoraciones navideñas. ¿Son correctas esas luces? ¿Está esa figura en su lugar? Etc. Se enorgullece de las decoraciones navideñas, por supuesto, pero es posible enfocarse tanto en la exhibición perfecta y sentirse tan frustrado por el proceso que uno comienza a perder la noción de cómo encaja ese aspecto de la temporada con el objetivo mayor de la celebración.

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Otro ejemplo, y con el que muchos de nosotros podemos relacionarnos, es la compra de regalos. La idea de dar libremente a los demás durante las festividades debería ser una fuente de diversión y alegría. Con demasiada frecuencia, sin embargo, se degrada en un ejercicio frustrante y difícil. El simple acto de dar de alguna manera se convierte en una actividad de alta presión que parece consumirnos. En lugar de disfrutar de este componente de las vacaciones, permitimos que consuma una cantidad desproporcionada de nuestra atención y consideración. Encontrar el “regalo perfecto” se convierte en un proceso intenso, sin placer.

El problema, en ambos casos, es el mismo. Perdemos la noción del bosque festivo a medida que nos concentramos en un solo el árbol de Navidad. Comenzamos a ver cada parte de la preparación de las fiestas y todos los aspectos de las festividades navideñas como un fin en sí mismos, en lugar de ser solo medios para el final de unas fiestas y vacaciones placenteras.

Esta pérdida de perspectiva es una de las mayores causas del estrés de las fiestas navideñas. Comenzamos a creer que completar con éxito cada tarea o desafío de las fiestas es esencial para tener una Navidad exitosa. Cada parte de la ecuación, desde colgar guirnaldas hasta hacer un pastel extra, se percibe como una cuestión de gran importancia. No es sorprendente que nos encontremos saltando de un proyecto a otro en un estado de alto estrés. En algún lugar, en medio de todas esas tareas individuales, perdemos por completo la esencia de las fiestas.

Algunos pueden argumentar que cada paso en el camino es importante. Quizás, hasta cierto punto, cada pequeña cosa que hacemos tiene la oportunidad de mejorar

Sin embargo, si reflexionamos sobre las Navidades pasadas, generalmente no recordamos los pequeños errores o los pequeños detalles incorrectos. ¿Recuerdas si cada filamento de luces en el árbol estaba en perfecta sincronía en tus fiestas pasadas? ¿Alguna vez recuerdas un año en que la cena navideña fue completamente arruinada por un plato quemado? ¿Alguna vez ha sentido que un mal trabajo de envoltura de regalos arruinó las vacaciones? En general, esas características más pequeñas, los árboles individuales del bosque navideño, son mucho menos importantes para construir recuerdos de vacaciones que las interacciones entre las personas.

Al retroceder cuando comenzamos a sentirnos estresados ​​por cualquier parte de las fiestas y al tratar de visualizar el bosque festivo en general, podemos reducir nuestros niveles de estrés considerablemente. Un sentido de perspectiva nos permite darnos cuenta de que corregir un trabajo de envoltura de regalos un tanto descuidado no es la más alta de nuestras prioridades o esencial para una gran Navidad. Al ver el bosque completo en lugar de prestar atención a los árboles individuales, estamos en mejores condiciones para relajarnos, disfrutar y celebrar la temporada.

Si comienza a sentirse particularmente estresado en estas fiestas, tómese un momento para preguntarse si la fuente de su estrés es realmente un tema de gran importancia. Trate de visualizar sus días de fiesta como un todo en lugar de enfocarse en el tema en cuestión. Lo más probable es que un poco de perspectiva te permita relajarte y disfrutar un poco más de la temporada.

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