Aquí te compartimos 4 beneficios de beber el té de manzanilla, s i lo deseas puedes verlo en su versión en video:

La manzanilla es una hierba muy común, que se encuentra en la mayoría de los hogares, y se sabe que tiene propiedades calmantes. Pero no todos saben cuáles son todos sus beneficios para la salud.

Se considera una de las hierbas medicinales más antiguas y versátiles, y su té está hecho de pequeñas flores que son similares a las margaritas, tiene un aroma a manzana que ha tranquilizado a las personas durante miles de años.

Anteriormente, se usaba como remedio para varios problemas como:

Síntomas de resfriado, problemas gástricos y gastrointestinales, dolor de muelas, convulsiones e insomnio.

En este video, vamos a hablar sobre los beneficios para la salud de la manzanilla:

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1 Mejora la digestión.
Es un poderoso relajante digestivo y se usa para tratar diversos trastornos gastrointestinales, como flatulencia, reflujo ácido, indigestión, diarrea, anorexia, náuseas y vómitos.

También puede ayudar en casos de diarrea y calambres en niños.

Muchos de estos beneficios se deben a sus efectos relajantes naturales.

Según los estudios, el cerebro y el intestino se comunican directamente a través del nervio vago, por lo que una mente más relajada puede ayudar con cualquier problema intestinal.

2 Es antiinflamatorio natural.
La manzanilla tiene acción antiinflamatoria debido a la betaína que contiene.

Entonces, si tiene un área que necesita desinfectarse con más cuidado, la manzanilla es ideal para eso porque alivia el dolor, la hinchazón y el enrojecimiento.

 Previene el envejecimiento prematuro.
Debido a que es rica en antioxidantes, la manzanilla puede detener los radicales libres que causan el envejecimiento prematuro y dañar la calidad y la salud de nuestra piel y cabello.

Fortalece nuestro sistema inmunológico.
La manzanilla puede luchar contra las bacterias peligrosas y, por lo tanto, fortalecer nuestro sistema inmunológico.

3 Relaja los músculos y reduce los calambres menstruales.
La manzanilla tiene efectos que alivian nuestros nervios y músculos, por lo que podemos beberla para relajarnos después de un día largo y estresante.

También es ampliamente utilizado por las mujeres para aliviar los calambres menstruales, ya que ayuda a relajar los músculos del útero, lo que hace que el dolor disminuya.

4 Actúa contra los trastornos del sueño.
Dado que actúa sobre la relajación muscular, la manzanilla puede ser una excelente opción para aquellos que sufren trastornos del sueño, especialmente el insomnio.

Para este caso específico, la manzanilla es un excelente remedio casero para combatir problemas nerviosos y ayudarlo a dormir bien por la noche.

Una buena manera de consumir manzanilla es a través de un té de manzanilla.

Todo lo que tienes que hacer es:

Hervir una taza de agua y agregar 2 cucharaditas de flores secas de manzanilla.

Cubra y deje reposar durante 10 minutos.

Una vez que hayan transcurrido los 10 minutos, cuele su té y bébalo.

Este té debe tomarse 3 veces al día y, si es necesario, puede endulzarse con una cucharadita de miel.

Como hemos dicho antes, el té es inofensivo, pero no debe consumirse en exceso.

Como todo en la vida, la dosis correcta le hará bien a tu cuerpo.


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