A continuación la transcripción del video Cómo tratar la lumbalgia con remedios naturales

La lumbalgia es el dolor que se presenta en la zona baja de la espalda conocida como zona lumbar y que se produce por una inflamación de las articulaciones principales siendo muy frecuente en personas mayores de 40 años, pero puede ocurrir a cualquier edad.

Es importante saber las causas de la lumbalgia y asistir al médico para que nos brinde un tratamiento adecuado. Siga estos consejos para tratar el dolor lumbar con remedios naturales.

1. Para reducir la inflamación, debe aplicar una compresa fría o una bolsa de hielo envuelta en una toalla, y, para disminuir el dolor lumbar y favorecer la circulación de la sangre, aplique calor mediante compresas calientes o una almohadilla eléctrica de calor. Los baños tibios también son excelentes para relajar los músculos y aliviar las molestias. Este es uno de los remedios más eficaz que tenemos para el dolor lumbar.

2. El jengibre también se le conoce como kión, es un antiinflamatorio natural muy poderoso y tiene excelentes propiedades que ayudan a combatir el dolor lumbar. Añade dos cucharadas soperas de jengibre a medio litro de agua hirviendo y remover bien ambos ingredientes. Luego, cuando ya ha dado un hervor, deberá mojar una gasa con la mezcla y colocarla en el sitio que le duele, dejándola actuar durante un buen rato. De acuerdo a la intensidad del dolor, el proceso puede repetirse por dos o tres veces al día.

3. La Cola de caballo es una de las plantas recomendadas para el dolor que ocasiona la lumbalgia, por su poder antiinflamatorio. Prepare una infusión añadiendo dos cucharadas de cola de caballo en medio litro de agua y dejando que hierva. Al igual que el jengibre debe mojar una gasa en la mezcla y aplícar en la zona lumbar adolorida. A su vez, puede aprovechar tomar la infusión.

4. Otro remedio casero muy efectivo es efectuar masajes con una mezcla de ruda y aceite de almendras. Solo hay que combinar tres gotas de aceite esencial de ruda con una cucharada de aceite de almendras y realizar el masaje de manera suave con movimientos circulares en el área del lumbago y sentirá que el dolor va disminuyendo.

5. Un remedio natural muy peculiar son las hojas de repollo (col) por su efecto antiinflamatorio y además relaja los músculos y reduce los dolores propios de la lumbalgia. Lo que debe hacer primero es aplastarlas bien en un recipiente con un poco de leche, y dejar que reposen por cinco minutos.
Después, hay que colocarlas en la zona lumbar y sujetarlas con una venda para que queden fijas. Hay que dejar que actúen unos 15 minutos sobre la piel y, luego, puede bañarse con agua tibia para reforzar su acción relajante.

6. Para evitar tener un dolor lumbar, es importante tener una buena postura corporal, dormir sobre un colchón firme con una buena almohada y no cargar cosas pesadas.

como tratar la lumbalgia

Comentarios

comentario

Pin It on Pinterest

Share This