8 razones por las cuales correr es el ejercicio más fácil

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Si lo deseeas puedes leer el contenido del video:

Por contradictorio que pueda parecer, he aquí por qué correr es perfecto para el deportista perezoso.

He aquí por qué es una actividad tan fácil de comenzar y seguir.

  1. Puede ser tan fácil (o difícil) como desee.
    Muchas personas comienzan a correr parten y corren tan rápido como pueden durante el mayor tiempo posible. Eso no es tan divertido, y puede causar lesiones a largo plazo. Pero si te relajas es una historia completamente diferente; comenzar con un ritmo lento y distancias cortas y avanzar gradualmente puede ser prácticamente indoloro y realmente maravilloso. Comenzar en una pista de atletismo es una excelente manera de comenzar; aumentar en pequeños incrementos lentos y antes de que te des cuenta, puedes hacer varias millas sin pensarlo. A partir de ahí, puedes empujar tan fuerte o no como quieras.
  2. Puedes hacerlo según tu propio horario.
    Las clases en el gimnasio son excelentes debido a la estructura y al factor de motivación grupal; pero casi siempre nunca terminan siendo ideal. Con una vida ocupada, puede ser difícil acomodar un horario de clases, y si su vida ya está demasiado estructurada, la presión de otro compromiso específico puede ser desalentador. Por otro lado, con la carrera, solo necesita dividir el tiempo cada vez que puede, aquí y allá, y cambiarlo a medida que cambia su horario.
  3. No hay viajes.
    A veces es posible que desee conducir a un lugar en particular para correr, pero lo ideal es que abra la puerta y listo, ahí está. Puede hacer una carrera de 40 minutos en el tiempo que le tomaría solo viajar. Entonces, ahorras tiempo, ahorras desgaste en tu auto y el planeta también te lo agradece. Además, algunas personas realmente pueden correr hacia o desde el trabajo.
  4. El equipo es simple.
    Es importante tener zapatos para correr adecuados, y eso no significa que sean lindo, pero apropiado para su paso y cómo sus pies golpean el suelo (la mayoría de las tiendas de correr ofrecen consejos sobre esto). Sin embargo, eso es realmente todo lo que necesitas. Si se involucra mucho, puede decidir que necesita ropa de temporada o accesorios de hidratación específicos, etc., pero aún así será más barato que el equipo de bicicleta u otro equipo.
  5. Puedes hacerlo en cualquier lugar.
    Puedes correr en la ciudad, puedes correr en los suburbios, puedes correr en cualquier país. Puedes correr en una pista, en un parque, en senderos, en la calle o incluso en la playa. Puedes correr en casa, puedes correr cuando viajas. Y, de hecho, recorrer nuevas ciudades cuando viaja es una de las formas más maravillosas de conocer un lugar.
  6. Hay mucho apoyo.
    Hay millones de corredores en el mundo y muchos corredores significan mucho apoyo: hay libros, revistas, sitios web, entrenadores virtuales, entrenadores reales. Y muchas áreas tienen clubes de corredores aficionados que ofrecen carreras grupales y son un buen lugar para encontrarse con compañeros de carrera si quieres que tu carrera sea más social.
  7. Usted obtiene mucho por su dinero.
    Correr tiene demasiados beneficios para la salud como para enumerarlos aquí, pero tenga la seguridad de que hay muchos. Cómo se compara con otras formas de ejercicio puede ser difícil de descifrar específicamente, pero una evaluación fácil es su potencial para quemar calorías.
  8. ¡Es indudablemente verde!
    No estoy seguro de si ser sostenible lo hace más fácil para el corredor, pero sí lo hace más fácil en el planeta. Muchas de las razones anteriores también hacen que correr sea una opción muy ecológica. Aparte de un par de buenas zapatillas, todo lo que necesitas es a ti. GRACIAS
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