Cristóbal Colón se refirió a la papaya como “el fruto de los ángeles” y tiene sentido cuando analizamos todos los beneficios que aporta al cuerpo humano. Y sabe delicioso, lo que lo hace perfecto para comerla todas las semanas para darle un impulso a su cuerpo.

Aquí, descubra todo lo que las papayas pueden hacer para ayudar a tu cuerpo si las comes al menos una vez a la semana.

  1. Reduce el colesterol.
    Esta fruta es rica en fibra por lo que ayuda a reducir el colesterol alto. Además de eso, sus antioxidantes y vitaminas ayudan a prevenir enfermedades del corazón.
  2. Ayuda a deshacerse de los gusanos y parásitos.
    Las lombrices y los parásitos pueden dañar su cuerpo y es importante eliminarlos. Las papayas ayudan a eliminar estos parásitos del cuerpo. Sus semillas también pueden ser muy beneficiosas.
  3. Aumenta la inmunidad.
    Esta fruta también contiene vitaminas A, C y E que son nutrientes necesarios para el sistema inmunológico. Es excelente para su cuerpo y ayuda a mantener el sistema inmunológico en buen estado.
  4. Reduce la inflamación.
    La papaya tiene propiedades antiinflamatorias. Estos pueden ser realmente útiles para combatir la piel inflamada y problemas como la artritis, el dolor en las articulaciones, la gota y el asma.
  5. Retrasa el envejecimiento.
    Muchos de los nutrientes de la papaya que ya hemos mencionado pueden ayudar a retrasar el envejecimiento, como las vitaminas C y E, y los antioxidantes. Evitan que su piel tenga radicales libres, daño solar y arrugas.
  6. Regula la presión sanguínea.
    Esto sucede gracias a la presencia de carpaína en las papayas, que es responsable de reducir la presión arterial.
  7. Reduce el estrés.
    Gracias a la vitamina C, la papaya puede ayudar a reducir el estrés ya que, según un estudio realizado en la Universidad de Alabama, regula el flujo de hormonas del estrés.

 Como comer las semillas.
Comer papaya todas las semanas tiene sus beneficios, pero puedes comer las semillas de la fruta para obtener el mismo efecto. Ayuda con la eliminación de os gusanos y parásitos, protección renal, reducción de la inflamación, lucha contra las bacterias y más.

Aunque beneficiosas, las semillas de papaya pueden ser muy fuertes, por lo que se recomienda comenzar a comer una cucharada al día y una vez que su cuerpo se acostumbre, puede comer 2 por día.

También es importante saber que los niños, las mujeres embarazadas y las personas que amamantan no deben consumir estas semillas.
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