6 pasos a seguir contra el coronavirus

Con tan poca orientación sobre qué hacer, con el coronavirus, a continuación hay 6 consejos que hemos recopilado y que creemos deberías conocer

Los funcionarios de salud recomiendan lavarse las manos con frecuencia y durante al menos 20 segundos para ayudar a prevenir la propagación del nuevo coronavirus que causa Covid-19.  – Getty Images

1. Lávate las manos.  El Lavado de manos. Incluso si las personas entran en contacto con el virus, pueden evitar infectarse lavándose las manos antes de tocarse la cara. Pero hazlo bien. “Las manos deben lavarse durante al menos 20 segundos, el tiempo que lleva cantar la canción ‘Happy Birthday’ dos veces, para garantizar que los gérmenes no se transfieran a los objetos ni se propaguen de persona a persona”. Los desinfectantes para manos también ayudan, pero el jabón generalmente es más confiable.

2. Intenta tocarte menos la cara. Es prácticamente imposible no tocarte la cara. Pero puedes tocarlo con menos frecuencia. Tenga en cuenta cuándo acaba de tocar superficies que podrían infectarlo (como pomos de las puertas en lugares concurridos) y no se toque la cara hasta que se haya lavado las manos. 

3. Mantenga su distancia. No es fácil, pero trate de mantenerse al menos a seis pies o 3 metros de distancia de otras personas cuando esté en el trabajo o en público. Y no se den la mano. Tus manos son portadores de enfermedades brutalmente eficientes. 

4. Sea más agresivo al quedarse en casa si se siente enfermo. Probablemente no tenga coronavirus (aunque, por supuesto, no puede estar seguro), pero podría propagar su resfriado y hacerlo más grave. “Si todos los que tienen un resfrío inundan sus salas de emergencia, será más difícil para los trabajadores de la salud tratar a pacientes que están gravemente enfermos. Además, podría contraer el virus en el hospital si aún no lo tiene “.

5. No acumule máscaras . Son necesarios para los trabajadores del hospital y otros cuidadores. “Las máscaras solo son útiles si ya tiene una infección respiratoria y desea minimizar el riesgo de propagación a otras personas, o si está cuidando a alguien que está enfermo o trabaja en un hospital en contacto directo con personas que tienen enfermedades respiratorias”.

6. Abastecerse de alimentos y medicinas. Si bien no es necesario correr a comparar papel higiénico o almacenar alimentos enlatados por un año, los expertos recomiendan tener suficientes suministros a mano durante al menos 14 días, la duración recomendada de una cuarentena.

Una buena lista de compras: alimentos enlatados, secos o congelados; bebidas vitaminas y medicina para el resfriado; y cualquier medicamento recetado que toma normalmente.

REF: https://www.nytimes.com/

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