Todos amamos las vacaciones y queremos que sean una experiencia realmente agradable y gratificante. Como resultado, tendemos a dedicar una gran cantidad de tiempo y esfuerzo a participar en diversas actividades tratando de hacer que el período sea más especial. Nuestro deseo de tener las mejores vacaciones posibles a menudo ofrece un resultado más irónico. En lugar de disfrutar la temporada de vacaciones, la pasamos estresados, preocupándonos por cómo hacer que nuestras vacaciones sean perfectas.

Una de las principales causas del estrés de las navidades es la sensación de que las cosas que debe hacer van a superar tu tiempo disponible. Comprar, cocinar, empacar, envolver y decorar de repente llena lo que solía ser su tiempo libre. Los eventos y fiestas especiales de las navidades también pueden comenzar a llenar su horario. Temes ser el comprador enloquecido golpeando puertas cerradas en la víspera de Navidad o estás seguro de que te verás obligado a llevar a la familia a cenar a China porque simplemente no hay forma de hacer todo.

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Hay muchos recursos excelentes que ofrecen consejos y sugerencias de calidad para reducir el estrés de las vacaciones, y si siente que está experimentando una gran presión en diciembre, definitivamente debe encontrar algunos de estos materiales y considerar la gran cantidad de ideas geniales para facilitar sus fiestas. Además de las muchas sugerencias excelentes que brindan estas fuentes, hay algunos pasos básicos que puede seguir para que su lista de tareas parezca más manejable y para reducir su nivel de estrés.

1 Ajusta tus expectativas

Algunos pueden beneficiarse simplemente reajustando sus expectativas de las vacaciones. Las omnipresentes industrias de medios y publicidad pueden llevarnos a creer que cualquier celebración navideña que no se parezca a una de las publicidades que inundan los medios es un fracaso. Esto, por supuesto, no es el caso. Está bien luchar por una temporada de vacaciones maravillosa, pero no es necesario crear las vacaciones perfectas. En lugar de preocuparse por cada detalle navideño, puede reducir su nivel de estrés al enfocarse en las partes de las vacaciones que son más significativas e importantes para usted y poniendo menos énfasis en otros aspectos de la temporada.

Al reajustar sus expectativas y objetivos para las vacaciones, puede reducir considerablemente las presiones de tiempo. Un enfoque en lo que más le importa asegura que no pasará horas preciosas involucrándose en actividades y proyectos que realmente no son parte de sus objetivos principales de las fiestas.

2 Empezar temprano

A menudo nos reímos del hecho de que las decoraciones navideñas tienden a subir en los centros comerciales justo después de que desaparecen las decoraciones de Halloween. Aunque no necesariamente tenemos que tomar en serio el mensaje no tan sutil de ls ventas navideña, podemos aprender algo de la tendencia de la decoración temprana. Al comenzar nuestros preparativos de vacaciones temprano, podemos reducir la cantidad de presión y estrés que experimentamos durante la temporada de vacaciones.

Puede parecer inusual, pero realmente está bien verificar si las luces de Navidad funcionan o no antes del día que planea decorar. Y no hay razón para que no pueda pasar un poco de tiempo de inactividad en noviembre haciendo una gran cantidad de compras navideñas. Al hacer algunas de sus tareas “requeridas” temprano, puede evitar la sensación de estar apurado a fines de diciembre.

3 Sigue el ejemplo de Santa 

Santa Claus, nos dice la canción, hace una lista y la revisa dos veces. Si dejara la entrega de millones de juguetes en su memoria, probablemente sería el residente más estresado del Polo Norte. Puede aprender una importante lección de Santa Claus y puede crear su propia lista organizada de tareas de fiestas.

Aunque es posible que no desee regularse en exceso, es una buena idea hacer una lista bastante detallada de todo lo que tendrá que hacer para prepararse para las vacaciones. Si puede producir esta lista temprano, podrá programar eventos de manera razonable, asegurándose de no quedar atrapado en el ajetreo que hace que las vacaciones sean tan frustrantes para algunas personas.

Las vacaciones pueden ser una fuente de gran satisfacción y disfrute. Desafortunadamente, también pueden convertirse en una carrera de alta presión para aquellos que no están preparados adecuadamente. Al evaluar cuidadosamente las necesidades y expectativas de sus vacaciones, comenzar temprano en las vacaciones y mantener una lista organizada de tareas pendientes, puede hacer que sus vacaciones sean un placer.

Ver la versión en video de 3 Pasos Básicos Para Reducir El Estrés en Navidad

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